Good to know
All about this find
Oefeningen voor vingers en onderarmen
Met deze Grip Trainer oefen je het openen en sluiten van je hand tegen weerstand. De band draag je om je pols, terwijl je vingers in de daarvoor bestemde lussen zitten. Dat maakt het hulpmiddel geschikt voor gerichte oefeningen naast je bestaande sport- of trainingsroutine.
Je kunt kiezen uit verschillende weerstanden en de band aanpassen aan je pols. De grijze uitvoering heeft opgegeven standen van 2,5, 4 en 5 kg; de zwarte uitvoering van 5,5, 7,5 en 9,5 kg. Zo kun je een variant en instelling kiezen die passen bij de belasting waarmee je wilt oefenen.
Bevestig de band volgens de instructies en begin met een lage weerstand. Strek en buig je vingers met rustige bewegingen en houd je pols in een prettige positie. Neem pauzes tussen de herhalingen en verhoog de belasting geleidelijk. Controleer de lussen en band regelmatig op slijtage voordat je opnieuw traint.
